PARQUE ECOLÓGICO 21K LONGÃO

                                                                               Domingo nublado e um clima ótimo pra fazer um longão no Parque Ecológico com a família.

Marcamos de nos encontrar com amigos e fazer nosso treino pra meia maratona e uma rotina de outros corredores experientes. Foi ótimo chegarmos bem cedo pra poder estacionar em local seguro, correr sem congestionamento de pessoas, comer frutas na barraquinha externa e voltar sem problemas.

Passarela Km14 e muita gente chegando cedo
pra curtir um domingo no parque.

            Vista parcial da Rodovia Ayrton Senna

Entrada Principal

                Animais silvestres pelo parque (Quati)

Trote no percurso de 9Km

                          Percurso livre e alguns obstáculos naturais.

trecho misto ( rodovia com sertão)

Boas vindas aos visitantes em vários idiomas.

Pedra da amizade Brasil Japão

                                                                        Pausa pra foto

retomada do treino

                                                       Macaquinhos

Gansos, patos, marrecos e outras aves na área.

                             Pedalinhos e bikes pra alugar.

Labirinto com garrafas PET.

                                    Meu parceiro de corridas.

Com amigos (com bonés)

                                                           Com amigos (sem bonés)

    

AQUATHLON ETAPA JACAREÍ 10/03

 

I Etapa Aquathlon em Jacareí 500mts água e 3K corrida, num sábado chuvoso e com pouco vento marcou nossa participação dessa etapa em Jacareí. O Nobu me acompanhou pra dar apoio moral e registrar os momentos no seu dia de fotógrafo. O Zeckinha foi com a tropa toda, esposa Pri e seus lindos filhos (torcida em peso). Depois das crianças e provas individuais entramos em cena concorrendo com 30 duplas inscritas, mas 27 correram e nadaram.

MEIA MARATONA INTERNACIONAL SP 2012

A primeira meia maratona do ano e completando bem, sem muito esforço e se cansaço. Com o princípio de que é mais importante terminar e se divertir, foi o que fizemos e foi demais!! Como de costume encontramos alguns corredores conhecidos das provas anteriores e nos motiva bastante. Hoje foi uma prova que começou às 7:30hs da manhã, mas o sol já despontava em alguns trechos sem sombras e a hidrataçào conta bastante nestes momentos da corrida, pois a impressão que o corpo esquenta bem mais do que o normal. Nesta corrida tinham 12 mil corredores inscritos e muitos outros sem inscrições que acredito que totalizava uns 15 mil, mas ainda não se compara ao charme da Meia do Rio. Uma pelas pasagens da cidade maravilhosa e outra pela quantidade de  corredores pra distância de 21K que torna mais competitiva.





A Mi e Nobu foram na corrida e caminhada de 5K que o percurso não afetava tanto que buscava tempo na prova de 21K e neste ano a Meia do Rio parece ter o percurso de 10K (até Copacabana) que acho muito legal pra incentivar todas as pessoas que buscam uma vida saudável.

  

Pacaembú

Nesta corrida a estrutura é boa, a hidratação, o suporte atletas, kit pré e pós prova, mas faltavam mais banheiros químicos. Quem estava com pressa tinha que ir na moita (desagradável pra outras pessoas) ou esperar 12 minutos no mínimo que isso era uma eternidade.

 

chegada

 

tradicional medalha no peito

 

muita gente e calor depois da prova

 

agora tratar de se hidratar e relaxar

 

fotinha em família

PERFORMANCE
Distância: 21K
Geral: 1765/ 10000%
Faixa: 314
Tempo: 01:49:00hs
 Ritmo: 05:11 min/km